Quando você vai comprar uma creatina, você tem a opção de comprar creatina sem o selo creapure e com o selo creapure, certo? Mas você sabe o que muda de uma para a outra?
Se achou interessante esse assunto continue lendo para saber o que é creatina creapure, como saber se ela é original e se vale a pena ou não comprar.
Para poder fazer você entender de uma forma simples sobre o que é uma creatina creapure, vou dar um exemplo fácil que vai fazer com que você aprenda de uma vez por todas o que significa o selo da creatina creapure.
Quando você vai no mercado e compra um leite semidesnatado por exemplo, ou compra um arroz de uma marca especifica, todos não deixam de ser leite e todos não deixam de ser arroz em ambos os casos certo? Porém o que fez você comprar da marca especifica? mesmo muitas vez elas estando mais cara que a outra marca e “sendo o mesmo leite ou arroz” na teoria? Seria a confiança na qualidade não é isso? Então, isso se dá no mesmo caso da creatina creapure, as creatinas creapure com selo, significa qualidade, é como se fosse uma garantia que eles estão dando para o cliente, ou seja, menos chances de a creatina não ser falsificada!
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Como tomar a creatina creapure
A creatina é um suplementos muitos simples de se tomar, porém como á tantas informações na internet, muitas pessoas acabam se confundindo ou não sabendo e até mesmo fazendo o uso errado da creatina. Então por isso separei as maiores dúvidas que as pessoas tem sobre a creatina:
Qual a quantidade?
- A quantidade recomendada é de 0,07g para cada peso corporal, então se você pesa 70kg, seria cerca de 5g de creatina creapure por dia!
Qual é o melhor horário?
- Muitas pessoas falam para tomar antes do treino, outros falam para tomar depois do treino, porém alguns estudos já comprovaram que não importa muito o horário que você toma, já que a creatina é estocada no corpo durante o dia todo depois de tomar-la.
A creatina prejudica o Rim, Mito ou Verdade?
- Muita polêmica já gerou sobre que a creatina poderia prejudicar o rim, porém muitos estudos já relataram ser um MITO essa informação, sendo que até idosos usam a creatina para melhorar a saúde renal.
Devo aumentar a ingestão de água por causa da creatina?
- Não, na verdade muitos recomendam isso pois tem pessoas que não estão acostumadas a beber água durante o dia, portanto, você não precisa aumentar a quantidade de água que você bebe por dia, caso você já esteja bebendo o suficiente de água recomendado.
Posso tomar bebidas alcoólicas durante o uso da creatina?
- Não é recomendado, pois a bebida alcoólica é diurética, portanto ela vai fazer você jogar fora toda a creatina estocada do seu corpo pela urina.
Creatina Creapure como saber se é original
Para você saber se a creatina creapure é original é melhor você ir nas marcas que já foram autorizadas e auditadas no Brasil para fabricar esse tipo de creatina, essas marcas, neste ano de 2022 são:
- Black Skull
- Essential Nutrition
- Hopper Nutrition
- Nutrata
- Vitafor
- Newnutriition
- Pura Vida
- Equaliv
- IntegralMedica (Darkenss)
- Nutrify
- Dux Nutrition
- Elemento Puro
- Muscle Definition
- Probiotica
- Everlast
- Atlhetica Nutrition
- Fitoway
- Groth Suplementos
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Creatina Creapure vale a pena
A creatina creapure já existe a anos, porém muitas pessoas não sabem, ela surgiu com a marca importada universal, e em outros países ela já tinha fama de ser a melhor a creatina do mundo, porém aqui no Brasil ela começou a ganhar fama somente de alguns anos atrás para os atuais.
Então se você busca eficacia e segurança sobre o produto, comprar a creatina creapure vale a pena sim! Pois você estará consumindo um produto de alta qualidade, e 100% certificada pelos órgãos kosher (um órgão que fiscaliza se um produto é confiável e se pode ser consumido com segurança).
